Stage Pilates
08 au 14 février 2026
« Pilates & plaisirs gourmands : l’immersion qui change tout »
Imaginez un écrin de nature préservée au coeur de la Lozère, où le calme apaisant du lac de Naussac rencontre l’énergie du Pilates.
Que vous soyez débutant curieux ou pratiquant passionné, ce séjour est une invitation à vous ressourcer, vous dépassez et à vous reconnectez avec vous-même.
Un séjour all inclusive dans un cadre d’exception
Séjournez tout inclus aux Terrasses du lac, dans un domaine hôtelier sportif 3 étoiles.
Le programme :
Séances de Pilates matin et soir : respiration, centrage, posture, mobilité, renforcement profond — adaptés à tous niveaux
Randonnées (facultatives) : ressourcement au grand air
Cuisine santé & plaisir : gastronomie végétarienne colorée et gourmande brunchs/dîners, (ateliers cuisine)
Temps libres & bienveillance : espace bibliothèque, moments détente. Massages disponibles en supplément
Pour en savoir plus : rendez vous sur le site officiel.
Sandra
Pourquoi vivre ce séjour avec moi
En tant que professeure certifiée de Pilates et diététicienne diplômée, je vous propose :
Deux séances de Pilates par jour, adaptées à votre niveau d’activité physique, avec corrections personnalisées.
Des conseils nutrition intégrés au séjour, pour optimiser votre énergie et votre récupération.
Une progression sur la semaine qui vous permettra de repartir avec des routines simples et efficaces à reproduire chez vous.
Il ne s’agit pas juste d’un stage mais d’une expérience transformatrice.
Pour qui ?
Débutants curieux : pour découvrir le Pilates en douceur, avec une progression adaptée.
Pratiquants réguliers : pour perfectionner la technique et approfondir la pratique.
Assidus & sportifs de haut niveau : pour compléter votre préparation physique, améliorer mobilité, renforcement des muscles profonds nécessaire à votre activité.
Chaque séance est modulée selon votre niveau, afin que chacun progresse à son rythme et reparte avec des outils adaptés à son corps et à ses objectifs.
