Événements bien-être
Le mouvement au rythme de l’océan ou de la nature
Un événement à célébrer ? Nous vous proposons des cours sur-mesure.
'Nourrir son cycle' - Samedi 24 octobre
Yoga, nutrition et apéro
Lieu : Hôtel Les Brises, Chemin de la digue Richelieu, La Rochelle
17h30 – 20h00
Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à votre corps et à ses rythmes ?
Les Brises et moi-même vous invitons à une parenthèse bien-être autour du cycle de la femme, mêlant mouvement, compréhension et convivialité dans un cadre privilégié face à l’océan.
Au programme
1h de yoga
Une pratique accessible à tous les niveaux pour se recentrer, relâcher les tensions et se reconnecter à ses sensations.
1h de conférence
Un temps d’échange pour mieux comprendre son cycle, ses différentes phases, ses besoins et les façons d’adapter son quotidien à son rythme naturel :
Au programme de la conférence :
✨ Comprendre les différentes phases du cycle féminin
✨ Identifier les besoins nutritionnels de son corps
✨ Découvrir les aliments à privilégier selon les moments du cycle
✨ Mieux gérer énergie, faim et envies de sucre
✨ Apprendre à composer des repas simples, équilibrés et adaptés
✨ Temps d’échange, Q/A
Un apéro convivial
Pendant la conférence, nous prolongeons le plaisir autour de tartinables maison + 1 cocktail, préparés à partir de produits frais et de saison.
PRIX : 52€* / personne (capacité de 10 personnes)
*Une partie de votre participation sera reversée à la ligue contre le cancer.
EVJF, séminaires à La Rochelle et Ile de Ré
Toute l'année
Une parenthèse privilégiée rien que pour votre groupe.
Que ce soit pour célébrer une future mariée ou fédérer votre équipe, offrez un moment ressourçant face à l’océan de l’île-de-Ré.
Au programme (selon vos besoins et envies) :
- Séances : yoga ou Pilates
- Bulle de calme : relaxation guidée
- Photos souvenirs
- Brunch healthy
A définir ensemble – Je me déplace également sur votre lieu de séjour.
Groupe de 5 à 20 personnes
Format de 1 à 3h
Stage intensif de Pilates - Lac de Naussac
08 au 14 février 2026
Un séjour all inclusive dans un cadre d’exception …
Séjournez tout inclus aux Terrasses du lac, dans un domaine hôtelier sportif 3 étoiles.
Au programme :
- Séances de Pilates matin et soir : respiration, centrage, posture, mobilité, renforcement profond — Adaptées à tous niveaux
- Randonnées (facultatives) : Plusieurs parcours au choix pour un ressourcement au grand air sur les moments de libres
- Cuisine santé et plaisir : repas végétarien colorée concocté par le chef Dorian et sont équipe
- Temps libres : espace détente, bar à tisanes, bibliothèque
- Massage disponible en supplément – Par Céline
- Conférences : nutrition, ..
Que vous soyez débutants curieux ou pratiquants passionnés, ce séjour est une invitation à vous ressourcer, vous dépassez et à vous reconnectez avec vous-même.
Il ne s’agit pas juste d’un stage mais d’une expérience transformatrice.
