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Sandra Guignot
Diététicienne-nutritionniste du sport,
Coach sportive,
Professeur de yoga, Pilates & gym hypopressive
La Rochelle et déplacement France
COURS DE PILATES
La Rochelle, Ile-de-Ré, visio
Définition du Pilates
Méthode "douce" de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître davantage son corps afin de mieux le contrôler, tout en apportant un bien-être intérieur grâce à la concentration qu'il implique.
Intérêts du Pilates
Travail des muscles profonds du corps dans le but d'améliorer la posture et renforcer les abdominaux dans chaque mouvement.
Mes certifications bonus
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Pilates Femmes enceintes, séniors
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Post thérapie (adaptation du Pilates à votre blessure ou pathologie)
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Pilates avec petit matériel
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